Zdrowe odżywianie i diety

Super odchudzanie z superfood, czyli jagody goji

Super odchudzanie z superfood, czyli jagody goji

Jagody goji są znane jako jeden z tak zwanych superfood, czyli produktów pochodzenia naturalnego, bogatych w składniki odżywcze, których  właściwości działają korzystnie na organizm. Są stosowane jako środek pobudzający, chroniący wątrobę i poprawiający wzrok, a przede wszystkim do przyspieszania procesu utraty wagi. Nasiona goji mają swoje korzenie w starożytnych […]

Indeks glikemiczny – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Indeks glikemiczny – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Indeks glikemiczny – co powinniśmy o nim wiedzieć? Indeks glikemiczny, czyli wskaźnik glikemiczny, to liczba określająca wartość glukozy we krwi 2 godziny po spożyciu posiłku. Liczba ta określona jest w przedziale od 0 do 100, czystej glukozie przypisany jest indeks glikemiczny o wartości 100. Informacje […]